フードファイト攻略法

＊この文章を使用された時に起こる問題について当方は
　責任を取りません。

＊特に以下のような人は使用してはいけません。
・　子供、お年寄り
・　妊娠されている方
・　胃腸が弱い人
・　病気の人
・　特にクローン病の人

そもそもまあ一般人がフードファイトする機会は無いんで、
上記の点については大概問題は無いのだが。

中学生とかが真似して死んで問題になったなあ。
基本的にはやらないに越したことは無い。

しかし、フードファイトで生き残った人間もいるわけで、
効率的な食べ方を知っておけば損はしないだろ。

どこかで突然フードファイトをせざるを得ない場合が、まったく無いとは
いえないからなあ。その確率は多分隕石に当たって死ぬ程度だが。

また、普通の人もバイキングで効率よく食べるのくらいには使えるので
知っておいて損は無いと思う。

言っておくがフードファイトする時、それは人の生死にかかわる時か、
フードファイターかどちらかっていうことなので。

では本題である。

実はフードファイトも、人体の構造を知っておけばある程度戦える。
満腹であろうと食べつづける方法、それは満腹を感じさせないこと。
人間が満腹を感じる機構は複数あるから、それを作動させなければいい。

１．胃。
胃は大体1.5～2リットルの容量になると、満腹を感じる信号をだす。
消化しにくいもののほうが胃にたまりやすいから、満腹信号が出やすい。

２．血中糖濃度。
血液中のブドウ糖濃度が高くなると、脳の満腹中枢に信号が送られて
満腹であるという信号が流れる。それで満腹を感じる。

３．噛む
噛む事により唾液が出るため、でんぷんが分解され少量であっても血中糖濃度が高まるため、
満腹感を得やすい。

ではフードファイトを戦うにはどうすればいいか。
短期戦と長期戦に分かれる。

短期戦：とにかく15分が勝負。死ぬ気で15分かまずに飲む。手やナイフで
　　　　　　　細かく切ってどんどん飲み込め。

長期戦：血中の糖の濃度をあげないようにゆっくり食べる。
　　　　　　　個人差はあるがラスト15分までは抑え目に食べるしかないだろう。
　　　　　　　ラスト15分はリミッター解除で短期戦の要領で食べろ。ただ食べろ。

で、バイキングではどうしたらいいかって言うと、基本的には長期戦の要領で
食べる必要がある。序盤で飛ばすと後で食べられなくなるぞ。

序盤はサラダやスープなど糖分、油脂の少ないものをいただく。水はあまり
飲まない。抑え目に食べていき、15分間でフルスロットル。
肉でも飯でもかっ込め。そして食え、食い尽くせ。

…まあ普通のバイキングでは、元なんて絶対取れないってことを理解する
必要があるんだがな。

てぇかさ、そもそもそんなにバカみたいに食う必要ってまったく無いのでは？
必要な物を必要な分だけ食べるのが食事な気がするがな。
そりゃ不味いものより旨いものの方が良いに決まってるが…。

逆にごく少量のものでも満腹できる方法もある。
15分間くらいかけて大量の水(お茶やジュースでもいい)とともに
しっかり咀嚼しながら食べるとおにぎり一個でも十分満腹できる。

あるいは袋ラーメンを十分ふやかして食べるとか。
カップメンなら30分～1時間だな。
これで飢えをしのいだこともあったさ。